我以前打开哔哩哔哩,首页推什么就看什么，半小时变成两小时，后来发现，刷哔哩哔哩这件事，内容不是问题，顺序是问题，我会先看关注列表，再看稍后再看，最后才碰首页，关注列表里大多是讲剪辑、做饭、修电脑、骑行的UP主，稍后再看像抽屉，攒着纪录片、公开课、长视频，首页推荐放在最后，是因为它最容易让人一路滑下去，这个顺序让我少了很多“再看一个就睡”的夜晚。

地铁上我常刷哔哩哔哩,信号忽好忽坏，我就提前缓存几个十分钟左右的视频，看一个讲镜头语言的，看一个修旧键盘的，再看一个猫在窗台打哈欠，到站时刚好结束，午休时我不太看长视频，容易停不下来，我会打开动态，看看喜欢的UP主有没有更新，如果没有，就去看收藏夹里的菜谱，上周照着“番茄牛腩”的视频做了一次，盐放多了，但汤拌饭不错，晚上刷哔哩哔哩，我会把手机放在桌上，不躺着看，躺着看，脖子酸，眼睛也累，坐着看，看完一集就起来倒水。

我也整理过自己的关注列表,有些账号更新很快，但内容像复制粘贴，我就取关了，有些UP主一个月才发一次，可每次都能让我记笔记，我留着，刷哔哩哔哩不是非要学到什么，有时就是看别人拼乐高、修马蹄、逛菜市场，那种平常的片段，比刻意搞笑更耐看，弹幕也有意思，看老剧时，弹幕会把小时候没注意的细节翻出来；看教程时，弹幕会提醒“这里要暂停”“这个参数别照抄”，弹幕也会吵架，我就关掉，清净。

现在我的刷法很简单：定一个闹钟，二十五分钟，闹钟响，手里这个视频看完就停，如果正看到一半，就加到稍后再看，这个方法不高级，但管用，刷哔哩哔哩本来是为了松口气，别让它变成另一份作业，偶尔也会失控，周末一下午刷完，晚上有点空，第二天就少刷一会儿，去楼下走两圈，说到底，平台一直在推，选择权还在自己手里，想看什么，先想一秒；想刷多久，先设个闹钟，这样刷哔哩哔哩，轻松，也不容易后悔。